PRENEZ LA ROUTE DU TRAIL

Où que vous soyez, il y a toujours de nouveaux chemins et de nouveaux trails à parcourir. Suivez Friederike tandis qu’elle nous fait découvrir son parcours de trail préféré. Avec HOKA ONE ONE, vous n’allez plus courir mais voler ! It’s #TimeToFly !

Lancez-vous dans votre parcours de trail avec Friederike Franze

Wandlitz - Allemagne

Route map for Liepnitzsee by Friederike Franze on plotaroute.com

Distance: 8,7 km

Début/Fin: Lac Liepnitz

Terrain: Chemins de terre, routes rocailleuses, sol dense de forêt

Difficulté: Modérée

Dénivelé: 128 m

Orientation: Modérée

Parfait pour: Course en montée et descente, jogging libre

Friederike - DE

Friederike Franze est une blogueuse lifestyle passionnée de voyage installée à Berlin en Allemagne. L'une de ses grandes passions est le fitness, qui la mène d’aventure en aventure partout dans le monde. Vous la croiserez en pleine randonnée sur de nouveaux sentiers, des forêts d'Allemagne aux glaciers d'Islande, ou en train d’explorer de nouveaux paysages et retranscrire ses voyages en photos.

www.freiseindesign.com

Ses chaussures de trail

Speedgoat 2

Pourquoi est-il important pour vous d’explorer de nouveaux parcours de course ?

Rien n'est plus libérateur, beau ou palpitant pour moi que d'explorer un sentier nouveau et inconnu. C’est un sentiment unique que de parcourir une route pour la première fois. Tous nos sens sont en alerte et rendent tout ce que nous voyons, sentons et ressentons le long du chemin exaltant !

Chaque fois que je voyage, j’emporte mes chaussures de course dans mes valises et me lance sur de nouvelles routes à découvrir. Il se peut que ce soit le matin à l'aube lorsque vous êtes le premier sur la piste, ou la nuit avec une lampe frontale, lorsque la route vous appartient. La course à pied est l'élixir de la vie et pour l’entretenir, nous devons rechercher de nouvelles aventures.

La course à pied est l'élixir de la vie et pour l’entretenir, nous devons rechercher de nouvelles aventures."

Qu’appréciez-vous dans cet itinéraire en particulier?

Ce chemin de trail vous emmène autour du lac Liebnitz près de Berlin, pour une distance d’environ 8 km. La région est idyllique. Qu’il s’agisse de sentiers boueux, chemins rocailleux, forêt dense ou bords de lac, cette piste vous offre presque tout type de terrain. Elle vous emmènera en descente, puis en montée, mais vous vous verrez récompensé par une vue imprenable sur le lac. Même si vous êtes un débutant, il y a tellement de choses à voir et à explorer que vous oublierez le nombre de kilomètres parcourus. C’est un itinéraire idéal pour courir sans votre téléphone pour vous distraire : écoutez les bruits de la forêt et du lac et laissez-vous guider par ses chemins (si bien signalés que vous êtes assurés de rester sur la bonne voie).

Si vous voulez aller plus loin, il y a tellement d'autres routes entre Bernau et Wandlitz. Les forêts mixtes de pins, de hêtres, de chênes et d'aulnes sont de superbes terrains d’exploration, juste à l'extérieur de la ville.

Je me suis rendue compte qu'avec mes anciennes chaussures de course j'évitais les terrains difficiles car j'avais peur de me blesser, et ça me limitait vraiment. Avec les Speedgoat 2, même en courant en descente, je me sentais stable et protégée."

Comment les chaussures vous ont aidée et ont accompagné votre effort durant la course?

Ici, sur les sentiers, j'étais contente d'avoir un bon soutien sous mes pieds. Les baskets Speedgoat 2 ont une semelle intermédiaire en mousse CMEVA conçue pour absorber les impacts importants et vous donner une base de running plus stable. L’extérieur en maille ouverte a maintenu mes pieds au frais et la zone large au niveau des orteils donne à vos pieds beaucoup de liberté, de sorte à ce qu'ils ne soient pas écrasés lorsque vous courez en descente. Elles sont aussi légères, ce qui les rend parfaites pour les longues distances.

Je me suis rendue compte que j'évitais les terrains difficiles avec mes anciennes chaussures de course car j'avais peur de me blesser, ce qui me limitait vraiment. Dans ces chaussures, même en courant en descente, je me sentais stable et protégée. À la fin de ma course, j'ai plongé mes pieds dans le lac pour me rafraîchir et même avec des pieds et des chaussettes humides, les chaussures sont restées confortable et m'ont ramenée en toute sécurité jusqu’au parking, le tout sans glissade !

Les experts de la course à pied que sont Hoka One One savent ce qu'ils font. J'ai adoré ma course autour du lac Liepnitz, juste au nord de Berlin. Tout ce que je peux vous conseiller, c'est simplement de sortir et de courir !