PRENEZ LA ROUTE DU TRAIL

Où que vous soyez, il y a toujours de nouveaux chemins et de nouveaux trails à parcourir. Suivez Em Sheldon tandis qu’elle nous fait découvrir son parcours de trail préféré. Avec HOKA ONE ONE, vous n’allez plus courir mais voler ! It’s #TimeToFly !

Lancez-vous dans votre parcours de trail avec Em Sheldon

Leeds - United Kingdom

Route map for Em Shledon Route by Tiffanni Garner on plotaroute.com

Distance: 4.5 km (2.8 miles)

Début/Fin : Lac Waterloo / Sommet du Parc Roundhay

Terrain: Collines et étendues d’herbe

Difficulté: Modérée

Dénivelé: 125 m (410 feet)

Orientation: Facile à modérée

Parfait pour: Accélérations, sortie courte avec course en côte

Em Sheldon - UK

Récompensée par de nombreux awards, Em Sheldon est une blogueuse passionnée par le fitness. Partageant son temps entre Leeds et Londres, on peut la croiser à la sortie d’un cours de yoga ou sur le point d’explorer de nouveaux parcours de course ou trail.

www.emtalks.co.uk

Ses chaussures

Challenger ATR 3

Pourquoi est-il important pour vous d’explorer de nouveaux parcours de course ?

Même les coureurs les plus passionnés et motivés peuvent se lasser de leur routine de course. C’est bien entendu quelque chose qui m’est arrivé dans le passé, et courir dans de nouveaux endroits ou essayer de nouveaux entrainements m’aide à me dépasser et me permet d’occuper mon esprit tout en donnant à mon corps la dose d’exercice physique dont il a besoin.

Laissez-vous surprendre par les routes et chemins accessibles près de chez vous : aller les explorer vous permettra de diversifier vos séances d’entrainement et de rester inspirés. Que vous pratiquiez la course de fond, l’entrainement à haute intensité (type HIIT – Hight Intensity Interval Training), ou même la musculation, vous entrainer en extérieur est une super façon d’incorporer de la nouveauté dans votre routine sportive.

“Laissez-vous surprendre par les routes et chemins accessibles près de chez vous : aller les explorer vous permettra de diversifier vos séances d’entrainement et de rester inspirés.”

 

Qu’appréciez-vous dans cet itinéraire en particulier?

De retour chez moi à Leeds, si j’ai envie d’aller courir je me rends toujours au Parc Roundhay. Ce parc est très beau et c’est l’endroit idéal pour prendre l’air, aussi bien pour une sortie footing autour du lac ou pour s’attaquer à des montées de collines sur différents terrains. Les sections plates du parc sont parfaites pour travailler votre vitesse, tandis que les collines abruptes offrent un super terrain de jeu pour des sprints en côte.

J'adore la vue en haut du parc et c’est la récompense finale ultime pour n’importe quel run. Pour faire un peu de cardio et augmenter ma fréquence cardiaque, j’aime bien lancer un chrono et alterner pendant une minute sauts et burpees, le tout en profitant de la vue incroyable offerte au sommet du parc.

“Ce parc est très beau et c’est l’endroit idéal pour prendre l’air, aussi bien pour une sortie footing autour du lac ou pour s’attaquer à des montées de collines sur différents terrains.”

 

Comment les chaussures vous ont aidée et ont accompagné votre effort durant la course?

Un bon équipement est vraiment important. Il m’arrive souvent de me blesser au niveau des chevilles quand je m’entraine, mais les baskets Challenger ATR apportent un important maintien tout en restant très légères. Au Parc Roundhay, vous foulerez aussi bien des routes goudronnées que des collines verdoyantes. Ces baskets sont parfaites pour courir sur n’importe quelle surface, mais aussi pour faire des fentes et des sauts, ou encore grimper des collines!